מאמרים

האם אתם מוצאים את עצמכם מתמודדים עם תחושות חרדה ופחד בתוך מערכת היחסים שלכם? אולי אתם תוהים איך להתגבר על הבעיות הקטנות שמתגברות למתח זוגי? כולנו מכירים את התחושה – החרדה הפנימית שחומקת ומציפה הכל למצב בו כל מילה או מעשה מקבלים פרשנות רגשית מוגזמת. כאשר מדובר בזוגיות, החרדות עשויות להשפיע לא רק על התחושות … להמשך קריאה

העיניים הן חלון לנפש, ולא רק כמטאפורה. לחץ נפשי, חרדה ומתח משפיעים באופן משמעותי על בריאות העיניים שלנו, ויכולים לגרום לתופעות שונות ומגוונות, החל מיובש וצריבות, דרך כאבי ראש וראייה מטושטשת, ועד לבעיות ראייה חמורות יותר. בכתבה זו נסביר על הקשר בין גוף – ובמיוחד העיניים – לנפש שלנו ואיך אפשר לטפל בבעיות גופניות שמקורן … להמשך קריאה

הפרעת חרדה מוכללת (GAD) היא מצב נפשי המאופיין בדאגה מתמדת ובלתי נשלטת לגבי מגוון רחב של נושאים, ללא סיבה ספציפית. זה כאילו המוח נמצא במצב של ערנות יתר, חווה חרדה מתמדת וחושש מכל דבר, גם אם אין סיבה ממשית לדאגה.  מה זה אומר בפועל? דאגה מתמדת –  אדם עם GAD חווה תחושה קבועה של חרדה … להמשך קריאה

התנהלות נכונה עם סטרס סטרס נפשי מוביל להשלכות בריאותיות רחבות ומקיפות, כולל פגיעה במערכות שונות בגוף, ויכול לגרום להתפתחות של מחלות. מסיבות טובות אלו, אין לקחת סטרס כרוני כמובן מאליו, אלא לפענח את הסיבות להופעתו ולדאוג לפתור אותן. מתח נפשי שמופיע מעת לעת אינו סיבה לדאגה, וסביר להניח שכל אדם מתמודד עם לחץ נפשי מסוים … להמשך קריאה

טיפול באמנות הוא שיטה טיפולית ייחודית המשלבת את כוחה המרפא של היצירה האמנותית עם תהליכים פסיכולוגיים. זוהי גישה המאפשרת לאדם לבטא את עצמו, רגשותיו ומחשבותיו באמצעות אמנות, ובכך לקדם ריפוי, צמיחה אישית והבנה עצמית. בשונה מטיפול פסיכולוגי מסורתי המתבסס בעיקר על שיחה, טיפול באמנות מציע דרך נוספת לתקשורת ולביטוי עצמי, המתאימה במיוחד למי שמתקשה לבטא … להמשך קריאה

דיקור סיני הפך פופולרי יותר ויותר בשנים האחרונות בשל הגישה ההוליסטית והטבעית שלו לטיפול רפואי. זהו תרגול ברפואה סינית מסורתית הכוללת החדרת מחטים זעירות לחלקים מסוימים בגוף כדי לעורר נקודות אנרגיה ספציפיות. דיקור סיני מבוסס על התפיסה שהאנרגיה של הגוף, או הצ'י, זורמת לאורך מסלולים ספציפיים המכונים מרידיאנים. כאשר נתיבים אלו נחסמים, זה יכול להוביל … להמשך קריאה