מאמרים

בתחום הטיפולים לנפש יש כמה שיטות ואסכולות שמכתיבות שיטות טיפול שונות. אחת מהן היא טיפול CBT, שפירושה טיפול קוגניטיבי התנהגותי. מדובר בשיטת טיפול שמתמקדת בשינוי דפוס המחשבה של המטופל כדי להשפיע על ההתנהגות שלו, משום שהנחת היסוד היא שלא צריך להתמקד ולהאריך בעברו של המטופל כדי לטפל בבעיות אקוטיות כמו דיכאון, חרדות, מחשבות טורדניות ושלל … להמשך קריאה

בשנים האחרונות גדלה המודעות לכך שיש שלל תופעות התנהגותיות שמשבשות את שגרת החיים של אנשים ויוצרת בעיות חברתיות. יכול להיות שזה אחד מסממני החיים המודרניים המלחיצים שמציבים אתגרים מאוד לא סבירים וקשים להשגה בפני אנשים נורמטיביים, ויכול להיות שמדובר בקריסה בגלל משברים עולמיים שמשפיעים כמו הקורונה, בעיות כלכלה ומגמות עולמיות. אבל דבר אחד ברור – … להמשך קריאה

אמנות היא אחד הדברים המופלאים שיצר המין האנושי. אי אפשר אפילו לדמיין את החיים בלי ציורים, פסלים, מוזיקה, ספרות, קולנוע ושאר אמנויות, ובעצם אפשר לדמיין – אבל התוצאה תהיה עצובה מאוד. כל התחומים הנ"ל מוסיפים המון יופי לחיים שלנו, עניין, השראה – וגם אפשרות לשפר את החיים לא "רק" בזכות צריכת אמנות אלא גם במסגרת … להמשך קריאה

ניתן להשתמש בטיפול בעזרת בעלי חיים כדי לסייע לילדים עם צרכים מיוחדים להשתלב בחברה. הוכח כי אינטראקציות עם בעלי חיים מפחיתות מתח, חרדה ודיכאון. טיפול בעזרת בעלי חיים יכול גם לחזק את המערכת החיסונית ומוריד לחץ דם. טיפול זה משמש לאנשים הסובלים מהפרעה בספקטרום האוטיסטי (ASD), טראומה או התמכרות. בעלי חיים הם המטפלים המושלמים מכיוון … להמשך קריאה

סכיזופרניה היא הפרעה נפשית ממנה סובלים כ- 1-1.5 אחוז מהאוכלוסייה, ועל כן היא ההפרעה הנפשית המסווגת כהפרעה קשה השכיחה ביותר. נוסף על כך, בשל התסמינים הקשים המשפיעים מאוד על החולה ומשפחתו – לא ניתן להתעלם ממנה. במסגרת המחלה, האדם הסובל ממנה חי בתפיסה המעוותת את המציאות, ומציאות שגויה זו "משתלטת" על אישיותו. אנשים הקרובים לחולים … להמשך קריאה

חרדה יכולה להשפיע בצורה ניכרת על היכולת לשמור על משקל גוף בריא, כמו כן חרדה גם יכולה למנוע ירידה במשקל. בין אם זה כתוצאה מרמות גבוהות של הורמון הקורטיזול שנוצר מלחץ, התנהגויות לא בריאות הנוצרות מלחץ או שילוב של השניים. הקשר שבין חרדה ולחץ לעלייה במשקל הוא בולט ביותר. הקשר בין חרדה לבין קורטיזול במשך … להמשך קריאה

רבים מאתנו חווים בשלב כל שהוא בחיים במחשבות טורדניות, מדובר בתופעה שכיחה בעלת דרגות חומרה שונות לרוב אין נדרש טיפול משמעותי הן חולפות מעצמן אך כאשר המחשבות הטורדניות מפרעות למהלך התקין של החיים ולהתפתחות הפרעות קליניות, לדיכאון וחרדה מתמשכים, כאשר המחשבות מופיעות ללא התראה וגורמות לחוסר שליטה ואובססיביות  חובה לפנות לעזרה מקצועית.  ידוע גם כי … להמשך קריאה

תרגול ושיפור של מיומנויות חברתיות בקרב ילדים ומבוגרים כאחד זהו דבר בעל חשיבות עצומה שיכול לאפשר לאנשים להתמודד עם האתגרים השונים שהם פוגשים בחיים בצורה הרבה יותר מוצלחת. בין אם מדובר על ראיון עבודה, הסתגלות לבית ספר או גיוס לצבא, חשוב שיהיו מיומנויות אשר יאפשרו להשתלב בצורה מיטבית בחברה. פעילויות ממוקדות לשיפור מיומנויות חברתיות כיום … להמשך קריאה