מאמרים

בשנים האחרונות, תחום הטיפול באמצעות אמנויות צובר תאוצה בישראל ובעולם כולו. יותר ויותר אנשים מגלים את הכוח המרפא שיש לאמנות על הנפש והגוף. במאמר זה נסקור את סוגי הטיפול באמנויות השונים, יתרונותיהם, ולמי הם מתאימים. לפני שצוללים לכל שיטה בנפרד, המדריך השלם לטיפול באמנות מסביר את העקרונות המשותפים לכולן, ועמוד הטיפול באומנויות מרכז את הענפים, … להמשך קריאה

האם אתם מוצאים את עצמכם מתמודדים עם תחושות חרדה ופחד בתוך מערכת היחסים שלכם? אולי אתם תוהים איך להתגבר על הבעיות הקטנות שמתגברות למתח זוגי? כולנו מכירים את התחושה – החרדה הפנימית שחומקת ומציפה הכל למצב בו כל מילה או מעשה מקבלים פרשנות רגשית מוגזמת. כאשר מדובר בזוגיות, החרדות עשויות להשפיע לא רק על התחושות … להמשך קריאה

הודעה שלא נענתה, שינוי תוכניות של הרגע האחרון או טון קצת שונה בשיחה, ופתאום עולה פחד גדול. מי שחווה חרדה בתוך מערכת יחסים מכיר את המצב שבו כל פרט קטן מקבל משמעות רגשית מוגזמת. החרדה הזו לא פוגעת רק במי שחווה אותה, היא משפיעה על הקשר כולו. כאן נעבור על המקורות הנפוצים שלה ועל דרכים … להמשך קריאה

העיניים הן חלון לנפש, ולא רק כמטאפורה. לחץ נפשי, חרדה ומתח משפיעים באופן משמעותי על בריאות העיניים שלנו, ויכולים לגרום לתופעות שונות ומגוונות, החל מיובש וצריבות, דרך כאבי ראש וראייה מטושטשת, ועד לבעיות ראייה חמורות יותר. בכתבה זו נסביר על הקשר בין גוף – ובמיוחד העיניים – לנפש שלנו ואיך אפשר לטפל בבעיות גופניות שמקורן … להמשך קריאה

הפרעת חרדה מוכללת (GAD) היא מצב נפשי המאופיין בדאגה מתמדת ובלתי נשלטת לגבי מגוון רחב של נושאים, ללא סיבה ספציפית. זה כאילו המוח נמצא במצב של ערנות יתר, חווה חרדה מתמדת וחושש מכל דבר, גם אם אין סיבה ממשית לדאגה.  מה זה אומר בפועל? לצד הטיפול התרופתי והשיחתי, טיפול באומנויות משמש כלי לעיבוד חרדה שקשה … להמשך קריאה

התנהלות נכונה עם סטרס סטרס נפשי מוביל להשלכות בריאותיות רחבות ומקיפות, כולל פגיעה במערכות שונות בגוף, ויכול לגרום להתפתחות של מחלות. מסיבות טובות אלו, אין לקחת סטרס כרוני כמובן מאליו, אלא לפענח את הסיבות להופעתו ולדאוג לפתור אותן. מתח נפשי שמופיע מעת לעת אינו סיבה לדאגה, וסביר להניח שכל אדם מתמודד עם לחץ נפשי מסוים … להמשך קריאה

טיפול באמנות הוא שיטה טיפולית ייחודית המשלבת את כוחה המרפא של היצירה האמנותית עם תהליכים פסיכולוגיים. זוהי גישה המאפשרת לאדם לבטא את עצמו, רגשותיו ומחשבותיו באמצעות אמנות, ובכך לקדם ריפוי, צמיחה אישית והבנה עצמית. בשונה מטיפול פסיכולוגי מסורתי המתבסס בעיקר על שיחה, טיפול באמנות מציע דרך נוספת לתקשורת ולביטוי עצמי, המתאימה במיוחד למי שמתקשה לבטא … להמשך קריאה